ناامیدوم باید امیدوار شم | امیدوارم

[امیدوارم]

خسته ام
خیلی خسته ام
احساس می کنم جوونی نکردم از بس غصه هیکلم رو خوردم
آخه با این قد وزن 80 خیلی زیاده تازه خودمو کشتم تو یک سال از 90 آوردم به 83 در حالی که همه دوستایی که با هم شروع به رژیم کردیم الان مانکن شدن ولی من هنوز چاقم
هرچی هم میگذره هم ناامیدتر و هم چاق تر میشم یهو به خودم اومدم دیدم شدم 90 کیلو
تا کی باید اینقدر سختی بکشم
16 سالگی کمردرد شروع شد
22 سالگی زانو درد
24 سالگی کبد چرب
26 سالگی مشکل قلب
عین پیرزنا شدم
هی تصمیم میگیرم لاغر کنم هی بعد 3 ماه ناامید و خسته میشم
یک ساله دومیدانی را شروع کردم اما خیلی تاثیر نداشته رو وزنم وبعد یه سال سرعت دویدنم از خیلی از جدیدها کمتره
دکتر هم اصلا به حرفم گوش نمیده فقط میخواد سریع مریض بعدی بیاد داخل و پول بیشتر بگیره و حتی اجازه نداد من بگم چه بیماری هایی دارم
خدایا کمکم کن عزمم جزم شه و از دست این بیماری بزرگ راحت شم
خدایا کمکم کن به خاطر همسرم که همیشه بهم امیدواری میده و از ناراحتی من ناراحته بتونم خودمو لاغر کنم

	هفته چهارم اردیبهشت	هفته اول خرداد	هفته دوم خرداد	هفته سوم خرداد	هفته چهارم خرداد	هفته اول تیر	هفته دوم تیر
وزن اول هفته	82.1	81.5	80.5	81.5	79.9	78.5	77.5
وزن هدف	81	80.5	79.5	79.5	78.9	77.5	76.5
وزن آخر هفته	81.5	80.5	81.5	79.9	78.5	77.5	77.5
کاهش	600 گرم	1 کیلو	1 کیلو افزایش	1 کیلو و 600 گرم	1کیلو و 400 گرم	1 کیلو	0
رژیم	سالم خوری	سالم خوری	سالم خوری	کانادایی	سالم خوری	روزه و سالم خوری	روزه و سالم خوری

[شوکا بانو]

سلام دوست گلم ان شا الله موفق باشی خوشحالم که دیگه تصمیم خودتو گرفتی لاغر شی

[امیدوارم]

سلام دوست گلم ان شا الله موفق باشی خوشحالم که دیگه تصمیم خودتو گرفتی لاغر شی

خیلی ممنونم شوکا بانو

- - - Updated - - -

استپ کردم از پارسال هی وزن کم می کنم تا 80 میرسم باز میره بالا و بعد به زور میارمش به 80
نمیدونم چرا از 80 پایین تر نمیرم
نمیدونم خضری بهتره یا کانادایی واسه شکستن این استپ

[شوکا بانو]

خیلی ممنونم شوکا بانو

- - - Updated - - -

استپ کردم از پارسال هی وزن کم می کنم تا 80 میرسم باز میره بالا و بعد به زور میارمش به 80
نمیدونم چرا از 80 پایین تر نمیرم
نمیدونم خضری بهتره یا کانادایی واسه شکستن این استپ

دوست گلم واسه اینکه استپ نکنی از روش رژیم زیگزاگی استفاده کن گلم

[امیدوارم]

دوست گلم واسه اینکه استپ نکنی از روش رژیم زیگزاگی استفاده کن گلم

مرسی شوکا بانو جون
رژیم زیگزاگی رو نمیدونم چیه ولی تو سایت سرچ می کنم ببینم باید چکار کنم
بازم ازت ممنونم

[afsaneh.b]

سلام عزیزم خوشحالم دهه 80 را پشت سر گذاشتی
امیدوارم همیشه موفق باشی عزیزم

دوست خوبم بدو بدو که من پشت سرتم منم پارسال هی تو دههه 80 وول خوردم و امسال می خوام قطعا باهاش خداحافظی کنم برم دهه 59 تا 60 ببینیم کدوممون زودتر می رسیم
مطمئنم هردومون موفق میشیم

[امیدوارم]

سلام عزیزم خوشحالم دهه 80 را پشت سر گذاشتی
امیدوارم همیشه موفق باشی عزیزم

دوست خوبم بدو بدو که من پشت سرتم منم پارسال هی تو دههه 80 وول خوردم و امسال می خوام قطعا باهاش خداحافظی کنم برم دهه 59 تا 60 ببینیم کدوممون زودتر می رسیم
مطمئنم هردومون موفق میشیم

سلام افسانه جون
مرسی عزیزم:cancan:
خیلیم خوبه با هم مسابقه بذاریم این طوری بهتر هم کم می کنیم
فقط من الان خیلی باید مواظب باشم چون نازه استپو بعد 1 سال شکستم ممکنه سریع برگردم بالا واسه همین رژیم این هفته یه خورده سفت و سخت تره

[گلناز خانم]

سلام امیدوارم جون در کنار رژیمت ورزش هم داری ؟ اگه ورزش داشته باشی استپ وزنی ات خیلی کمتر میشه و میتونی کاهش بهتری هم داشته باشی
در ضمن خروجت از دهه 80 رو تبریک میگم

[امیدوارم]

سلام امیدوارم جون در کنار رژیمت ورزش هم داری ؟ اگه ورزش داشته باشی استپ وزنی ات خیلی کمتر میشه و میتونی کاهش بهتری هم داشته باشی
در ضمن خروجت از دهه 80 رو تبریک میگم

مرسی عزیزم
آره ورزش دارم یه ساله دومیدانی انجام میدم ولی نمی دونم چرا استپ دارم فکر می کنم بدنم به این میزان ورزش عادت کرده شاید باید شدیدترش کنم
امیدوارم هرچه زودتر منم خروج شما رو از دهه 80 تبریک بگم

[گلناز خانم]

فقط 700 گرم مونده ایدوارم زودتر از این دهه خارج شی
منم هر روز به دفترچه ات سر میزنم تا اولین نفر باشم که بهت تبریک میگم

ممنون عزیزم منم بهترینها رو برات آرزو دارم

[مبینا.ب]

سلام عزیزم شما وزن فعلیتون رو تو مسابقه ی ماه رمضان 94 اعلام نکردید
http://www.forum.zibatan.ir/%D9%85%D...71/#post424138